Comme l’activité physique contribue significativement à améliorer la qualité de vie de ceux et celles qui la pratiquent, la Commission scolaire de la Côte-du-Sud (CSCS) a choisi de participer au Défi Entreprises | La Capitale!
En participant au Défi, vous serez accompagné et guidé grâce aux conseils de spécialistes, comme des kinésiologues, des psychologues et des nutritionnistes. Vous recevrez aussi un programme d’entraînement de 12 semaines adapté à votre objectif. Le tout se terminera par un événement rassembleur auquel participeront tous les employés des entreprises inscrites.
Lors de l’événement, vous pourrez compléter une ou plusieurs épreuves :
- 5 km ou 10 km, à la marche ou à la course;
- Défi Cardio -F.i.t. Cardio Plein Air (un circuit de musculation de 15-20 minutes);
- 60 minutes de Zumba.
Cet événement aura lieu dans 5 villes :
● Saguenay;
● Trois-Rivières;
● Gatineau/Ottawa;
● Québec;
● Montréal.
L’an dernier, plus de 17 000 employés ont participé. Le Défi est accessible à tous. L’inscription au Défi inclut :
● 7 niveaux de plans d’entraînement;
● Capsules sur la nutrition;
● Vidéos de renforcement musculaire;
● 12 entraînements gratuits donnés en collaboration avec Cardio Plein Air;
● Séances de Zumba en ligne;
● Rabais chez nos partenaires;
● T-shirt de type « Dry-Fit »;
● Recettes santé : Popotte Sportive;
● Médaille et lunch;
● Temps chronométré par puce électronique le jour de l’événement;
● Trophées pour les entreprises qui se démarquent;
● Dossard à ton nom.
Les frais individuels sont de 43,49 $ + taxes.
Cette année, le thème du Défi est « Nous ». Ce thème est représenté par un engrenage. En effet, le mouvement d’un engrenage entraîne le mouvement d’un autre engrenage et leur effet est multiplié. Exactement comme quand un collègue devient plus actif et qu’il en influence un autre en ce sens. Vous retrouverez donc ce symbole sur les affiches, les médailles et les t-shirts. L’équipe place le « NOUS » devant le « JE ». Il existe justement un programme ambassadeur qui nous permet de récompenser ceux et celles qui influencent des collègues à adopter de saines habitudes de vie.
Dates importantes
- Début de la période d’entraînement : 18 mars
- Date limite d’inscription à tarif réduit pour un participant : 8 avril
- Journée de l’événement : 9 juin
Notez que le nombre de participants sera limité à 10 000. Réservez donc votre place rapidement en vous inscrivant.
Pour plus d’information, communiquez auprès de Mme Marie-Hélène Larochelle, enseignante à l’école Provencher de Saint-Anselme et responsable de l’équipe de la CSCS, au 418 885-4276 ou par courriel à mariehelene.larochelle@cscotesud.qc.ca.